پربازدیدترین ها
لینک دوستان
آخرین اخبار
تاريخ انتشار: 03 آذر 1392 - 00:02
ارسال شده بيش از 7 سال پيش ، بازديد: 1489

محافظت از چشم


دانشمندان برای حفاظت از چشم در هنگام کار با رایانه فرمول منحصر به فردی به نام ˈبیست. بیست. بیستˈ ارائه داده‌اند.

 

محققان دانشگاه تگزاس این فرمول را به افرادی که زمان طولانی پشت رایانه سپری می‌کنند یا کسانی که مایلند بینایی خود را حفظ کنند، توصیه کرده‌اند.

به توصیه متخصصان افراد باید هر ۲۰ دقیقه یک بار نگاه خود را از صفحه رایانه بگیرند و ۲۰ ثانیه به اشیایی که در فاصله شش متری قرار دارند نگاه کنند. ضمن اینکه طی این مدت نباید کمتر از ۲۰ بار پلک بزنند.

به گفته کار‌شناسان، این تمرین به جلوگیری از خشک شدن و خستگی چشم‌ها، اجتناب از سر درد و درد گردن کمک می‌کند.

انجام این تمرین‌ها به ویژه برای کسانی ضروری است که در محل کارشان سیستم‌های تهویه‌ای وجود دارد که هوا را خشک می‌کنند.

پیش از این، روش‌های مفید دیگری به منظور حفاظت از بینایی هنگام کار با رایانه توصیه شده بود که از جمله آن‌ها می‌توان نگاه کردن به چپ و راست یا بالا و پایین بدون تکان دادن سر، چرخاندن چشم‌ها از چپ به راست و راست به چپ، نگاه کردن به نوک بینی و نگاه کردن به مناظر دور دست خارج از محل کار اشاره کرد.

قبل از انجام این تمرین‌ها باید عینک یا لنز را از روی چشم برداشت و بعد از هر تمرین با گذاشتن کف دست روی چشم‌ها به آن‌ها استراحت داد.

 

 

منبع: فرارو به نقل از ایرنا

Share google plus twitter facebook whatsapp

نظرات تاييد شده: (0 نظر)



نظرات کاربران
هنوز نظري براي اين مطلب ارسال نشده.
ارسال نظر

نام: *

ايميل:

وب سايت:

نظر شما: *

کد امنيتي: [تغيير کد]

*
Today / امروز

    Today: Wednesday 25 Nov2020 امروز: چهارشنبه 05 آذر 1399

اوقات شرعی

تبلیغات

    شرکت ترخیص کالا و بازرگانی آذین کارون اروند

    ترخیص کالا از تمامی گمرکات کشور

    تهران-بازار شوش-بلور فروشها-پاساژ نور طبقه دوم پلاک۵۲۶

    تلفکس ۰۲۱۵۵۳۵۳۱۹۵-۰۲۱۵۵۳۵۳۲۰۲

    سجاد بهادری
    ۰۹۳۵۷۰۷۲۰۵۹


    *****************

    طراحی نما و دکوراسیون داخلی

    بندر گناوه-خیابان پست،روبروی اداره کار، دکوراسیون آریا سقف

    مجتبی رفعتی-۳۳۵۸-۷۷۰-۰۹۱۷


    *****************

    تنظیم موتور-تعمیرات ای سی یو-شستشوی انژکتور-برقکاری هوشمند شبکه های Can ,Van

    تعمیر و پیکره بندی کلیه نودهای
    Multiplex ,Ecomax ,SMS

    بنار آزادگان-توانا-۸۲۹۶-۶۶۸-۰۹۱۷

تازه ترین مطالب
پیام مدیر

    سال ۱۳۹۹ 

     


    هدف و شعار وب سایت :
    بیائید با همدلی، همفکری و همکاری روستایمان را آباد و سرافراز نمائیم.

لینکهای دانلود نرم افزار معرفی روستای بنار آزادگان به همراه زندگینامه شهدای روستا قابل نصب بر روی موبایل
تازه ترین نظرات
پيام ها و دلنوشته هاي كاربران

    با سلام و تشكر از حضور شما

  • » چه خواهم کرد بعد از تو ... (بيش از 3 سال قبل)
  • » *************************** غمت پیرم نموده درجوانی نکردم ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » *************************** دل شـوریده ام دارد هــوایت ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » شعرامام زمان گفتم به مهدی برمن ... (بيش از 4 سال قبل)
  • »  پانهاده خاطرم در کوچه های یاد ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » " شعر بلکمی" محلی بلکمی ریشه ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » مگر چگونه زندگي ميکنيم که تا ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » سلام وخسته نباشی خدمت اقای بناری ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » باسلام و خسنه باشید به مدیر ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » اینجا دلِ دریاست و خیزابِ عدیده ... (بيش از 5 سال قبل)
  • [ليست پيام ها] [نوشتن پيام]

بازدید
    بازدید امروز: 2990
    بازدید دیروز: 2630
    بازدید کل: 9265353
    افراد آنلاین: 9
go top