پربازدیدترین ها
لینک دوستان
آخرین اخبار
تاريخ انتشار: 17 بهمن 1392 - 00:02
ارسال شده بيش از 7 سال پيش ، بازديد: 1419

چای

کار‌شناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: صرف چای در مقاطع زمانی مناسب ممکن است به کم‌ خونی بینجامد.

 

داوود علیمردانی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد:

با توجه به اینکه میزان کم‌ خونی در جامعه مخصوصاً در زنان و کودکان، بالاست، مصرف چای در زمان‌های نامناسب موجب بروز کم خونی می‌شود.

وی ادامه داد: ترکیبات موجود در چای باعث بلوکه شدن ۹۰ درصد آهن موجود غذای خورده شده می‌شود. بنابراین نباید بلافاصله بعد از خوردن غذا چای نوشید.

این کار‌شناس تغذیه تاکید کرد: در فاصله بین دو غذا می‌توان چای را به صورت کم رنگ جهت تأمین بعضی از ریزمغذی‌ها و تأمین میزانی از آب مورد نیاز بدن نوشید.

وی در پایان توصیه کرد: بهتر است به جای مصرف بیش از اندازه‌ قند و شکر همراه چای که یکی از عوامل بروز چاقی است از میوه‌های خشک نظیر توت و انجیر خشک، کشمش، خرما و.... استفاده کرد چون اینجایگزین‌های قند علاوه بر اینکه میزان کالری کمتری را نسبت به قند‌های ساده وارد بدن می‌کنند تأمین کننده بعضی از ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن نیز هستند.

Share google plus twitter facebook whatsapp

نظرات تاييد شده: (1 نظر)



نظرات کاربران
رسول كهزادي بيش از 7 سال قبل گفت:
باسلام و خدا قوت.
بازيهاي بومي محلي و عشايري در شهر شنبه برگزار شد .عكس در وبلاگ اداره امورعشاير دشتي http://eshayer-dashti90.blogfa.com/ --- جناب آقای کهزادی سلام. از وبلاگ شما بازدید بعمل آمد. برگزاری بازیهای بومی محلی در شهر شنبه کاری بسیار ماندگار بود. موفق و پیروز باشید. مدیر وب سایت
ارسال نظر

نام: *

ايميل:

وب سايت:

نظر شما: *

کد امنيتي: [تغيير کد]

*
Today / امروز

    Today: Thursday 21 Jan2021 امروز: پنجشنبه 02 بهمن 1399

اوقات شرعی

تبلیغات

    شرکت ترخیص کالا و بازرگانی آذین کارون اروند

    ترخیص کالا از تمامی گمرکات کشور

    تهران-بازار شوش-بلور فروشها-پاساژ نور طبقه دوم پلاک۵۲۶

    تلفکس ۰۲۱۵۵۳۵۳۱۹۵-۰۲۱۵۵۳۵۳۲۰۲

    سجاد بهادری
    ۰۹۳۵۷۰۷۲۰۵۹


    *****************

    طراحی نما و دکوراسیون داخلی

    بندر گناوه-خیابان پست،روبروی اداره کار، دکوراسیون آریا سقف

    مجتبی رفعتی-۳۳۵۸-۷۷۰-۰۹۱۷


    *****************

    تنظیم موتور-تعمیرات ای سی یو-شستشوی انژکتور-برقکاری هوشمند شبکه های Can ,Van

    تعمیر و پیکره بندی کلیه نودهای
    Multiplex ,Ecomax ,SMS

    بنار آزادگان-توانا-۸۲۹۶-۶۶۸-۰۹۱۷

تازه ترین مطالب
پیام مدیر

    سال ۱۳۹۹ 

     


    هدف و شعار وب سایت :
    بیائید با همدلی، همفکری و همکاری روستایمان را آباد و سرافراز نمائیم.

لینکهای دانلود نرم افزار معرفی روستای بنار آزادگان به همراه زندگینامه شهدای روستا قابل نصب بر روی موبایل
تازه ترین نظرات
پيام ها و دلنوشته هاي كاربران

    با سلام و تشكر از حضور شما

  • » چه خواهم کرد بعد از تو ... (بيش از 3 سال قبل)
  • » *************************** غمت پیرم نموده درجوانی نکردم ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » *************************** دل شـوریده ام دارد هــوایت ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » شعرامام زمان گفتم به مهدی برمن ... (بيش از 4 سال قبل)
  • »  پانهاده خاطرم در کوچه های یاد ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » " شعر بلکمی" محلی بلکمی ریشه ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » مگر چگونه زندگي ميکنيم که تا ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » سلام وخسته نباشی خدمت اقای بناری ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » باسلام و خسنه باشید به مدیر ... (بيش از 5 سال قبل)
  • » اینجا دلِ دریاست و خیزابِ عدیده ... (بيش از 5 سال قبل)
  • [ليست پيام ها] [نوشتن پيام]

بازدید
    بازدید امروز: 1255
    بازدید دیروز: 3582
    بازدید کل: 9434125
    افراد آنلاین: 15
go top