آیا چرخ زندگی من خوب می‌چرخد؟ این سئوالی است که هر چند یک بار از خود پرسیده‌ایم یا شاید سئوالی باشد که از یکدیگر می‌پرسیم اما شاید سوال مهم‌تر این است که چه عواملی را باید در جواب دادن به این سئوال مدنظر داشت. این مقاله به چگونگی چرخه زندگی و حرکت آن به سمت جاده آرامش و زندگی شاد می‌پردازد.

الگوی چرخ زندگی

الگوی چرخ زندگی به دایره‌ای که به ۸ قسمت مساوی تقسیم شده است اطلاق می‌شود که که هر یک از این قسمت‌ها به بررسی یک بعد از زندگی می‌پردازد. مطابق شکل کار و درآمد مالی، سلامتی، تفریح و سرگرمی، عشق، خانواده، یادگیری و رشد، معنویّت، دوستان و ارتباطات قسمت‌های مختلف این دایره را تشکیل می‌دهند.

شما به هر قسمت از زندگیتان پس از بررسی نمره ۰ نا‌۱۰ را می‌دهید و سپس خانه‌های مربوط به آن را متناسب با نمره نقطه گذاری می‌نمایید. پس از اتصال نقطه‌ها به هم چرخ زندگی خود را به دست خواهید آورد. مثلاً تصویر زیر چرخ زندگی فردی است که از لحاط مالی و رشد و یادگیری و خانواده موقعیت مناسبی دارد ولی از نظر خانواده، عشق، تفریح و دیگر موارد شرایط مناسبی ندارد پس خوب نچرخیدن چرخ زندگیش و نداشتن آرامش آن محتمل به نظر می‌رسد.

برای بررسی هر یک از موارد می‌توانید از سولات زیر کمک بگیرید.

کار و درآمد مالی
در آمد سالیانه شما چقدر است؟ کجا زندگی می‌کنید؟ چقدر پول نقد دارید؟ دارایی شما چقدر است؟ اگر بخواهید به سطح مالی زندگی خود نمره دهید از ۱۰ چه نمره‌ای می‌دهید؟ آیا از شغل خود راضی هستید؟ درآمدتان خوب است؟ چقدر جای رشد و ترقّی در شغل شما وجود دارد؟ همکاران و مشتریان شما چه کسانی هستند؟
 
سلامتی
آیا به بیماری مبتلا هستید؟ ورزش می‌کنید؟ احساس می‌کنید چقدر زنده می‌مانید؟ بدنتان را هر چند وقت چک می‌کنید؟ روزانه غذای خوب و میزان آب مناسب مصرف می‌کنید؟

خانواده
آیا می‌توانید به خانواده خود تکیه کنید؟ چند ساعت از روز با خانواده می‌گذرانید؟ آیا با آن‌ها خود به تفریح می‌روید؟ برای در کنار آن‌ها بودن مشتاقید؟ آیا به خانواده خود افتخار می‌کنید؟

عشق و ازدواج
از ازدواج خود راضی هستید؟ در زندگی مشترک چقدر احساس یکنواختی می‌کنید؟ آیا ازدواج را به عنوان نقطه درخشان و آرامش بخش در زندگی می‌دانید؟ آیا کسی را دارید تا به او عشق بورزید؟ آیا کسی عاشق شماست؟

یادگیری و رشد
آیا همیشه در حال یادگیری هستید؟ به طور متوسط در ماه چه تعداد کتاب می‌خوانید؟ آیا به جای خواندن کتاب زیاد تلویزیون می‌بینید؟ (تحقیق‌ها نشان می‌دهد که مردم به صورت متوسط روزی ۶ ساعت تلویزیون می‌بینند یعنی چیزی حدود یک چهارم عمرشان) آیا در زمینه علم کاری خود به روز هستید؟ آیا در حال یادگیری زبان جدید هستید؟

معنویت
چه قدر حضور خدا را در زندگی خود حس می‌کنید؟ چقدر به دیگران کمک می‌کنید؟ آیا انسان دوستید؟ آیا همدرد دیگرانید؟

دوستان
چه تعداد دوست صمیمی دارید؟ آیا در مواقع غم دوستانی دارید؟ دوستان شما چه کسانی هستند؟ آیا در داشتن دوست تنهایید؟ چقدر از با دوستانتان بودن لذت می‌برید؟

تفریح و سرگرمی
چه میزان از وقتتان را به عنوان وقت آزاد و سرگرمی اختصاص می‌دهید؟ تعطیلات را چگونه می‌گذرانید؟ به کجا‌ها سفر کرده‌اید؟ برای اینکه سرگرم و شاد باشید چه کارهایی می‌کنید؟

نکاتی در ارتباط با چرخ زندگی که گفتن آن لازم می‌باشد.

۱ - متناسب بودن قسمت‌های مختلف چرخ زندگی به اندازه کامل بودن هر قسمت اهمیت دارد، به بیان بهتر تناسب رشد بین قسمت‌های مختلف زندگی هر فرد باعث زندگی نرمال‌تر آن می‌شود.

۲ - در بررسی هر قسمت می‌توان به موارد میزان امنیت، رضایتمندی، میزان انرژی دریافتی، موفقّیت و شکست‌ها و از این قبیل توجه داشت.

۳ - می‌توان برنامه ریزی زندگی را (کوتاه مدت یا بلند مدت) بر اساس چرخ زندگی انجام داد.

۴ - گاهی می‌توان برای مدتی معّین روی قسمتی خاص از زندگی متمرکز شد. مثلا اگر قرار است برای آزمون خاصی آماده شوید بهتر است برای قسمت یادگیری و رشد وقت بیشتری را بگذارید.

۵ - میزان سوالاتی که برای یک قسمت از زندگی به کار می‌رود کاملاً به موقعیت اجتماعی، فرهنگی، خانوادگی و.... بستگی دارد مثلا ممکن است برای افراد با درآمد مالی مختلف، نمره ۸ معناهای کاملاً متفاوتی داشته باشد یعنی فردی با درآمد ۶۰۰ هزار تومان این نمره را برای خود قائل شود ولی فرد دیگری با درآمد ۶ میلیون تومان به خود نمره‌ای کمتر از این را بدهد.