یشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.

عواملی مثل بی‌برنامگی، مصرف الکل و محرک‌های دیگر مثل قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، و صد البته زنگ ساعت و نور خورشید، می‌توانند ساعت زیستی (یا همان سایت بیولوژیک) انسان را به‌هم بریزند.

بنیاد ملی خواب آمریکا که یک مؤسسه خیریه در ایالت ویرجینای آمریکاست، می‌گوید برای فهمیدن این‌که یک نفر چقدر باید بخوابد باید به سبک زندگی‌ او نگاه کرد. اما به‌طور کلی می‌توان اعداد زیر را پیشنهاد کرد:

مبعث
 
روز مَبْعَث بر پایهٔ باورهای اسلامی، روزی است که حضرت محمد(ص)، پیامبر اسلام، به درجه پیامبری برگزیده شد. مسلمانان معنقدند

مغز نیز همچون دیگر اعضای بدن حتی در افرادی که به بیماری‌های نورولوژیک مبتلا نیستند، دچار فرسودگی می‌شود.
«کریستین یافه»‌ از کلینیک اختلال حافظه در سان‌فرانسیسکو گفت:

ویدئویی منقلب کننده غیره منتظره بنام ارتباط منحصربفرد که توسط جواهری پاندورا منتشر شده است که در آن گروهی کودک از سن ۳ تا ۹ سال بهمراه مادرانشان در یک آزمایش ساده شرکت کرده اند.

در ادامه مطلب ویدئو و توضیحات را مشاهده نمائید.

در بلاغت چون علی در فصاحت چون حسن

 
در شهامت چون حسین و در حیا چون مادر است

 
از کمال علم و تقوی شد عقیله نام او

همچو زهرا از همه زنهای عالم برتر است

یک داستان واقعی درباره معلم