کم کردن وزن مشکلی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آن ها شکست های بدی نیز متحمل می شوند.
ورزش یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن تغذیه نیز نقش اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند معمولا در تغذیه مشکلاتی را دارند. در اینجا تعدادی از بدترین خوراکی ها برای زمان بعد از ورزش را برای شما آوردیم.

سبزیجات خام

خانواده محترم محبی

درگذشت مرحوم  محمد محبی را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده، برای شادروان از درگاه خداوند متعال طلب مغفرت و همچنین برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم .

محمدرضا بناری. مدیر وب سایت بنارآزادگان

یک متخصص گوش، گلو و بینی با اشاره به اینکه گوش درد از شایع‌ترین علائم ابتلا کودکان به سرماخوردگی است، اظهار کرد:

خانواده محترم نبوی

درگذشت مرحوم حاج علی نبوی را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده، برای شادروان از درگاه خداوند متعال طلب مغفرت و همچنین برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم .

محمدرضا بناری. مدیر وب سایت بنارآزادگان

خانواده محترم عباسی و بناری

اندوه ما در غم از دست دادن آن عزیز بزرگوار شادروان مرتضی عباسی در واژه ها نمیگنجد. تنها میتوانیم از خداوند برایتان صبری عظیم و برای آن مرحوم روحی شاد و آرام طلب کنیم.

محمدرضا بناری. مدیر وب سایت بنارآزادگان