تمام کودکان عاشق شکلات و بستنی هستند اما از سوی دیگر هرچه بیشتر از میان وعده‌های آماده و غنی از کربوهیدرات مثل چیپس، کیک، شکلات و حتی فست فود‌ها استفاده کنند، احتمال پوسیدگی در دندانهای آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.

این نوع از گروه‌های غذایی در واقع باکتریهای پوسیده کننده دندان را در دهان تشکیل می‌دهند. کولا‌ها و نوشیدنی‌های گازدار این مشکل را تشدید می‌کنند.

دکتر بلا اس. جین، کار‌شناس دندانپزشکی در آمریکا در مقاله جدیدی که در سایت اینترنتی مدگورو به چاپ رسیده به چند راه کار موثر برای کاهش پوسیدگی دندان‌ها و مراقبت از بهداشت دهان و دندان در کودکان اشاره کرده است. این راه کار‌ها عبارتند از:

۱ مقدار قابل توجهی از میوه‌های تازه و سالم را همیشه در یخچال منزل نگهداری کنید. اگر همیشه میوه‌های سالم و تمیز در یخچال وجود داشته باشند کودکان هر زمان که به سراغ یخچال می‌روند ظرف خود را از این خوردنی‌های سالم پر کنند و کمتر به سراغ خوراکی‌های دیگر بروند.

۲ یک راه کار دیگر این است که به جای آب میوه‌های پاکتی و مصنوعی همواره آب میوه تازه و طبیعی دسترس کودکان قرار دهید. از آنجا که در فصل تابستان هوا گرم و داغ است گرایش کودکان نیز به مصرف مایعات افزایش می‌یابد لذا توصیه می‌شود که با قرار دادن آب میوه طبیعی در دسترس آن‌ها مانع شوید که کودکانتان سراغ نوشابه‌های گازدار و مصنوعی بروند.

۳ مقداری آدامس جویدنی در منزل داشته باشید. آدامس برای سلامتی مفید است چون اولا شیرینی آن به سرعت تمام می‌شود لذا به دندان‌ها آسیب نمی‌رساند و دوم اینکه وقتی آدامس می‌جویم تمام ذرات غذا که به دندان‌ها چسبیده‌ای از سطح آن‌ها جدا می‌شوند. بنابراین آدامس مثل مسواک دندان‌ها عمل می‌کند. نکته سوم در مزیت آدامس این است که موجب ترشح و جریان داومی بزاق می‌شود و در نتیجه داخل دهان را می‌شوید.

۴ از خوراکی‌های پاک کننده دندان در اختیار کودکان خود قرار دهید. این خوردنی‌ها که شامل سیب، هویج یا گلابی هستند مثل مسواک عمل می‌کنند و توصیه می‌شود که پس از خوردن شکلات حتما از این خوردنی‌ها استفاده کنید.

۵ طبق دستور دندانپزشک با محلول دهان شویه که حاوی فلوراید است دهان کودک خود را شستشو دهید.

۶ کودک خود را به مسواک زدن عادت بدهید و از ابتدا روش صحیح این کار را به او بیاموزید. پس از تمام این اقدامات مراجعه منظم به دندانپزشک را فراموش نکنید.

منبع: سرویس بهداشت و درمان ایسنا