پربازدیدترین ها
لینک دوستان
آخرین اخبار
تاريخ انتشار: 16 مهر 1390 - 02:07
ارسال شده بيش از 8 سال پيش ، بازديد: 1474



خوردن ۵ ماده غذایی را ترک کنید.

اکثر ما در تمام روز تلاش می‌کنیم در رژیم غذایی خود، تعادل را رعایت کنیم اما اگر اين
رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای مختلف فرآوری شده تصفیه شده و حاوی قند فراوان باشند، آیا باز هم رعایت تعادل کافی و موثر خواهد بود؟

به گزارش ایسنا، این نوع از خوردنی‌ها در واقع مواد سمی را بتدریج وارد بدن شما می‌کنند؛ به طوری که اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیری از فست فود‌ها، مرغ سرخ کرده، شکلات و تنقلات بسته‌بندی و صنعتی باشد، در مسیر چاقی یا ابتلا به بیماری قلبی قرار گرفته‌اید.

محققان دریافته‌اند برای جلوگیری از روند ورود مواد سمی به داخل بدن، ۵ ماده غذایی ناسالم هستند که باید خوردن آن را از وعده‌های غذایی حذف کرد.

سودا: سودا حاوی ماده نگهدارنده‌ای موسوم به سدیم بنزوئات است که در نوشابه‌های بدون گاز یافت می‌شود و یک عامل محرک بسیار قوی در بروز آلرژی‌ها، آسم و اگزماست. اسید فسفریک نیز که طعم تند و تیز مطلوبی به سودا می‌دهد، موجب پوکی استخوان و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. برخی کار‌شناسان ادعا می‌کنند آسیبی که از این اسید به استخوان‌ها وارد می‌شود، شدید‌تر از اسید باتری است.

این اسید کلسیم و سایر املاح معدنی را از بدن دفع می‌کند و به استخوان‌ها و دندان‌ها آسیب جدی وارد می‌کند. اسید فسفریک همچنین در بروز مشکلات کلیوی نقش دارد. بعلاوه اکثر سودا‌ها حاوی غلظت بالایی از شیرین‌کننده‌های قندی هستند که به نوبه خود خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، دیابت و امراض قلبی را تشدید می‌کند.

غذاهای سرخ کرده: تاکنون آزمایش‌های زیادی به منظور بررسی تاثیر مصرف غذاهای سرخ کرده روی سلامت افراد انجام گرفته است. در مطالعات مختلف از سراسر جهان ارتباط بین مصرف این نوع غذا‌ها بویژه گوشت سرخ شده با ابتلا به سرطان‌ها شناسایی شده است. یک مطالعه اخیر نشان داده است مصرف گوشت سرخ شده خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

فست‌فود: فست‌فود‌ها در واقع حاوی مقدار بسیار ناچیزی غذای واقعی هستند. غذا باید بدن را تغذیه کند؛ در حالی که فست‌فود‌ها بجز خورده شدن خاصیت دیگری ندارند و فاقد مواد و املاح مورد نیاز برای بدن هستند. بعلاوه فست‌فود‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی، کالری و نمک هستند که همگی آن‌ها به بدن آسیب می‌رسانند. این غذا‌ها فقط مانع رسیدن ریزمغذی‌های ضروری به بدن می‌شوند.

مواد خوراکی حاوی آرد سفید و تصفیه شده: اکثر ما با اینکه می‌دانیم باید از غلات سبوس‌دار استفاده کنیم اما باز هم همبرگر، پاستا و نان و شیرینی تهیه شده از آرد سفید مصرف می‌کنیم. آرد سفید یکی از خطرناک‌ترین غذاهای فرآوری شده در نسل ماست. وقتی گندم فرآوری می‌شود بیشتر فیبر املاح معدنی و ریزمغذی‌های ضروری خود را از دست می‌دهد. مصرف آرد سفید و تصفیه شده موجب آزادسازی سریع انسولین شده و بار زیادی را بر غده پانکراس یا لوزالمعده که وظیفه ترشح انسولین را به عهده دارد، وارد می‌کند. همچنین در طول روند فرآوری مواد شیمیایی به آن افزوده می‌شود که قطعا برای بدن مضر است و در ‌‌نهایت به بروز دیابت نوع دوم منجر می‌شود.

محصولات تنوری: بیشتر مواد غذایی که به شیوه صنعتی تنوری و آماده می‌شوند، به‌‌ همان اندازه ۴ خوردنی یاد شده خطرناک هستند چون اغلب دارای‌‌ همان مواد سمی و مضر هستند. اغلب غذاهای تنوری با آرد سفید تهیه می‌شوند و بعلاوه حاوی مقادیر زیادی قند هستند. کار‌شناسان معتقدند قند از هر نوعی که باشد، برای بدن سم است.

همیشه این شعار را به یاد داشته باشید که خوب بخورید، خوب زندگی کنید.

منبع: روزنامه جام جم
Share google plus twitter facebook whatsapp

نظرات تاييد شده: (0 نظر)



نظرات کاربران
هنوز نظري براي اين مطلب ارسال نشده.
ارسال نظر

نام: *

ايميل:

وب سايت:

نظر شما: *

کد امنيتي: [تغيير کد]

*
Today / امروز

    Today: Wednesday 19 Jun2019 امروز: چهارشنبه 29 خرداد 1398

اوقات شرعی

تبلیغات

    شرکت آراک الکترو پارس

      ارائه کننده خدمات نصب و راه اندازی درب های برقی، پله برقی و آسانسور در مجتمع‌های مسکونی، منازل، مغازه و غیره. 
    ۰۹۱۷-۳۷۲-۲۹۹۸
    حميدرضا بناري

    *****************

    شرکت ترخیص کالا و بازرگانی آذین کارون اروند

    ترخیص کالا از تمامی گمرکات کشور

    تهران-بازار شوش-بلور فروشها-پاساژ نور طبقه دوم پلاک۵۲۶

    تلفن ۰۲۱۵۵۳۵۳۱۹۵-۰۲۱۵۵۳۵۳۲۰۲فکس

    سجاد بهادری
    ۰۹۳۵۷۰۷۲۰۵۹


    *****************

    طراحی نما و دکوراسیون داخلی

    بندر گناوه-خیابان پست،روبروی اداره کار، دکوراسیون آریا سقف

    مجتبی رفعتی-۳۳۵۸-۷۷۰-۰۹۱۷


    *****************

    تنظیم موتور-تعمیرات ای سی یو-شستشوی انژکتور-برقکاری هوشمند شبکه های Can ,Van

    تعمیر و پیکره بندی کلیه نودهای
    Multiplex ,Ecomax ,SMS

    بنار آزادگان-توانا-۸۲۹۶-۶۶۸-۰۹۱۷

تازه ترین مطالب
پیام مدیر

    سال ۱۳۹۸ 

     


    هدف و شعار وب سایت :
    بیائید با همدلی، همفکری و همکاری روستایمان را آباد و سرافراز نمائیم.

لینکهای دانلود نرم افزار معرفی روستای بنار آزادگان به همراه زندگینامه شهدای روستا قابل نصب بر روی موبایل
تازه ترین نظرات
پيام ها و دلنوشته هاي كاربران

    با سلام و تشكر از حضور شما

  • » چه خواهم کرد بعد از تو ... (حدود 1 سال قبل)
  • » *************************** غمت پیرم نموده درجوانی نکردم ... (بيش از 2 سال قبل)
  • » *************************** دل شـوریده ام دارد هــوایت ... (بيش از 2 سال قبل)
  • » شعرامام زمان گفتم به مهدی برمن ... (بيش از 3 سال قبل)
  • »  پانهاده خاطرم در کوچه های یاد ... (بيش از 3 سال قبل)
  • » " شعر بلکمی" محلی بلکمی ریشه ... (بيش از 3 سال قبل)
  • » مگر چگونه زندگي ميکنيم که تا ... (بيش از 3 سال قبل)
  • » سلام وخسته نباشی خدمت اقای بناری ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » باسلام و خسنه باشید به مدیر ... (بيش از 4 سال قبل)
  • » اینجا دلِ دریاست و خیزابِ عدیده ... (بيش از 4 سال قبل)
  • [ليست پيام ها] [نوشتن پيام]

بازدید
    بازدید امروز: 956
    بازدید دیروز: 1115
    بازدید کل: 8238496
    افراد آنلاین: 11
go top