عصاره میوه‌ها، سرشار از ویتامین‌ و مواد معدنی مورد نیاز بدن ماست و خیلی ساده می‌توان با کمک یک دستگاه آبمیوه‌گیری، یک داروخانه طبیعی در منزل ایجاد کرد.

در ادامه به معرفی مخلوط میوه‌ها و سبزیجات مختلفی می‌پردازیم که هر کدام برای درمان یکی از بیماری‌های شایع مناسب است. با نوشیدن این آبمیوه‌های طبیعی نه تنها عوارض جانبی در کار نخواهد بود، حتی شاید دیگر نیازی به قرص و آمپول هم نداشته باشید!
 
درمان حساسیت فصلی و زکام بهاره
مواد لازم: ۶ سانتی‌متر ریشه زنجبیل، نصف یک لیمو ترش، یک عدد سیب بزرگ، چند تکه یخ
روش تهیه: آب تمام این مواد را بگیرید و با هم مخلوط کنید.
 
بهترین زمان مصرف: حداقل ۴ هفته قبل از شروع فصل گرده‌افشانی، هر روز صبح این نوشیدنی را میل کنید. این کار را در فصل بهار هم روزانه ادامه دهید. با این کار احتمالا فصل تابستان را بدون نیاز به دستمال‌کاغذی، قرص و اسپری ضد‌حساسیت خواهید گذراند.

برای تقویت مادران باردار
مواد لازم: یک مشت کوچک اسفناج، یک‌‌چهارم یک آناناس متوسط، ۴ عدد مارچوبه، یک عدد سیب زرد، یک مشت نخودفرنگی تازه، یک مشت کوچک تخمه آفتابگردان، نصف یک آووکادوی رسیده، چند تکه یخ.
 
روش تهیه: قبل از اینکه آبمیوه‌گیری را روشن کنید، بهتر است اول سیب را داخل آبمیوه‌گیری گذاشته، بعد نخودها، اسفناج و مارچوبه را در آبمیوه‌گیری ریخته تا و بعد آناناس را اضافه کنید. درجه آبمیوه‌گیری را روی «دور کند» بگذارید تا بیشترین میزان آبمیوه نصیبتان شود. تخمه آفتابگردان، یخ و آووکادو را در مخلوط‌کن ریخته تا کاملا نرم شود.

اگر کم‌خون هستید
مواد لازم: ۲ مشت بزرگ اسفناج، ۲ عدد سیب زرد، ۳ سانتی‌متر ساقه بروکلی، یک عدد چغندر خام کوچک، نصف یک فلفل سبز (دانه گرفته)، چند تکه یخ.
 
روش تهیه: آب سیب‌ها، اسفناج، بروکلی، چغندر و فلفل را با کمک آبمیوه‌گیری گرفته و درصورت تمایل با مقداری یخ آن را خنک کرده و میل کنید.

اگر کلسترول‌‌تان بالاست
مواد لازم: یک مشت انگور سیاه، یک مشت انگور قرمز، ۲ عدد سیب زرد، ۳ سانتی‌متر ریشه زنجبیل تازه، یک عدد چغندر خام، یک عدد گوجه‌فرنگی رسیده.
 
روش تهیه: بهتر است انگورهای سیاه و قرمز، زنجبیل، چغندر خام و گوجه‌فرنگی را بین ۲ عدد سیبی که دارید (مثل ساندویچ!) در آبمیوه‌گیری بگذارید تا آب همه مواد گرفته شود. سعی کنید آب میوه‌ها را با درجه «کند» بگیرید و میوه‌ها را به آرامی داخل آبمیوه‌گیری هل دهید. در نهایت داخل آبمیوه یخ ریخته و نوش‌جان کنید.

اگر دیابت دارید
مواد لازم: یک مشت کاهو، مقداری لوبیا سبز، ۲ عدد کلم فندقی (کلم بروکسل)، ۲ عدد سیب زرد، ۲ عدد هویج متوسط، نصف یک آووکادوی رسیده، ۲ قاشق چای‌خوری سرپر دارچین، ۲ تکه یخ.
 
روش تهیه: کاهو، لوبیا و کلم بروکسل‌ها و ۲عدد سیبی که دارید، داخل آبمیوه‌گیری بگذارید. ابتدا آب این مواد را گرفته و بعد آب هویج‌ها را بگیرید. سپس آب این مواد را همراه با آووکادو، دارچین و یخ داخل مخلوط‌کن بریزید تا آماده مصرف شود.

اگر پوست‌تان خراب است
مواد لازم: ۲ عدد سیب زرد، یک برش ۳ سانتی‌متری آناناس، ۲ سانتی‌متر ریشه زنجبیل تازه، یک سوم یک عدد لیمو ترش، یک‌چهارم یک خیار متوسط، یک‌دوم یک آووکادوی رسیده، یک قاشق چای‌خوری تخمه مخلوط، یک قاشق سرپر چای‌خوری دانه لسیتین، ۲ قاشق چای‌خوری مخلوط روغن‌های آفتابگردان، سویا، کتان، کنجد و سبوس برنج و جو.
 
روش تهیه: آب سیب، آناناس، زنجبیل، لیمو و خیار را بگیرید. آووکادو، تخمه‌ها، گرانول و روغن را در مخلوط‌کن بریزید و کاملا هم بزنید. در نهایت، آبمیوه‌ها را به مواد مخلوط‌شده اضافه کرده و با کمی یخ در مخلوط‌کن بزنید تا اسموتی یکدست و نرمی ایجاد شود. برای اینکه بهترین نتیجه ممکن را بگیرید، این اسموتی را با شکم خالی میل کنید.

اگر فشار خون دارید
مواد لازم: ۳ عدد چغندر خام، ۲ عدد سیب زرد، یک مشت بزرگ انگور قرمز یا سیاه، چند تکه یخ.
روش تهیه: تمام مواد را داخل آبمیوه‌گیری ریخته و آب آن را بگیرید. یادتان باشد انگورها را حسابی در آبمیوه‌گیری فشرده‌سازی کنید که بیشترین عصاره را بگیرید. در نهایت با مقداری یخ نوش‌جان کنید.

اگر زیاد سرما می‌خورید
مواد لازم: ۱۰۰ گرم آب ‌‌‌‌‌هویج، ۱۰۰ گرم آب ‌پرتقال تازه و نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده.
روش تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و پیش از خواب بنوشید. البته اگر با مشورت پزشک همراه این نوشیدنی، از قرص «روی» استفاده کنید، به تقویت ایمنی بدنتان کمک خواهید کرد.
 
 
منبع : جام نیوز+"برترین ها"